Puur coaching

Je veerkracht is groter, je voelt je stabieler, je bent minder snel uit het lood geslagen.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Wat zeggen jouw gedachten eigenlijk? 

Doe je het wel goed genoeg? 

Ben je streng voor jezelf? 

Bang om voor een groep te staan? Of bang om te falen? 

Leg je de lat altijd (te) hoog? 

Ben je bang voor wat een ander va

Je veerkracht is groter, je voelt je stabieler, je bent minder snel uit het lood geslagen.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Wat zeggen jouw gedachten eigenlijk? 

Doe je het wel goed genoeg? 

Ben je streng voor jezelf? 

Bang om voor een groep te staan? Of bang om te falen? 

Leg je de lat altijd (te) hoog? 

Ben je bang voor wat een ander van je vindt? 

Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen, en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou komen te staan. 

Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waar-door je het gevecht met je angsten niet meer aan hoeft te gaan.

Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. 

Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven, en je de tools krijgt aangereikt die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?

Dan begint er een nieuw leven. 

Als dat is wat jij wil, neem dan contact met me op!

Afspraken op locatie kunnen we afwisselen met wandelingen. Het kan makkelijker zijn om te praten en voelen tijdens een wandeling. We gebruiken de stilte en de natuur om tot rust te komen.  

Ik voel, verbind, onderzoek, confronteer, benoem, verhelder en relativeer. 

Daarnaast ben ik eerlijk en enthousiast en heb ik  doorzettingsvermogen. Ik bekijk het leven met een beetje humor en kan zo ingewikkelde zaken wat luchtiger maken. 

Ik heb ontdekt dat ACT daar perfect bij past: je gedachten niet te serieus nemen en leven naar je bel

Ik voel, verbind, onderzoek, confronteer, benoem, verhelder en relativeer. 

Daarnaast ben ik eerlijk en enthousiast en heb ik  doorzettingsvermogen. Ik bekijk het leven met een beetje humor en kan zo ingewikkelde zaken wat luchtiger maken. 

Ik heb ontdekt dat ACT daar perfect bij past: je gedachten niet te serieus nemen en leven naar je belangrijkste waarden. 

Voor mij zijn dat mijn werk, mijn gezin, familie en vrienden en vrijheid. 

In mijn werk kan ik het leven ook voor anderen lichter maken met behulp van ACT. 

Mijn gezin bestaat uit man en twee jongvolwassen kinderen waar ik graag aandacht voor heb. Met familie en vrienden zijn belangrijk om plezier te maken en het leven te bespreken. En mijn vrijheid gebruik ik om te doen wat ik wil en wat ik nodig heb. 

Alles is bespreekbaar, alles is menselijk. Ik zet mijn intuïtie in om te observeren en oprecht te benoemen wat er is. Daarmee daag ik je uit om het maximale uit het ACT traject te halen. 

Ik heb de basisopleiding ACT gevolgd bij ACT Guide en de opleiding Coachen voor Professionals bij de School voor Coaching. 

 ​Bij ACT is het van belang thuis veel te oefenen. Zie het als autorijden: je komt bij mij tanken en in het echte leven ga je meters maken, rijden.

Pas als je gereden hebt, is het weer zinvol om te tanken.

Het intake gesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos. Geen klik? Geen nood, dan ga je op zoek naar een andere coach die beter bij je p

 ​Bij ACT is het van belang thuis veel te oefenen. Zie het als autorijden: je komt bij mij tanken en in het echte leven ga je meters maken, rijden.

Pas als je gereden hebt, is het weer zinvol om te tanken.

Het intake gesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos. Geen klik? Geen nood, dan ga je op zoek naar een andere coach die beter bij je past.

In het intakegesprek maken we kennis en gaan we meteen aan de slag met ACT. Na de intake volgen 7 afspraken van ongeveer 1 uur. 

De tijd tussen de gesprekken is maximaal 2 weken. Het is belangrijk dat er genoeg tijd is om te oefenen en huiswerk te maken maar ook dat er genoeg voortgang in zit.

Aan het einde van sessie 8 volgt een evaluatie waarin we samenvatten wat je bereikt hebt.